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Aprenda a usar Ho'oponopono para desbloquear o seu potencial pessoal, reparar relações, e perdoar os seus erros. O nosso guia fornece-lhe tudo o que precisa de saber!
Ho'oponopono é uma antiga prática havaiana para encontrar paz interior e relações de cura. Esta técnica simples pode ajudar a desbloquear o potencial pessoal, resolver conflitos, e perdoar a si próprio quanto aos erros que já cometeu. Com o nosso guia prático, aprenda a usar Ho'oponopono para alcançar uma maior alegria na sua vida.
No coração da prática de Ho'oponopono está o amor incondicional. Utilizando os mantras e aproveitando o poder das suas vibrações, é possível voltar a ligar o seu eu interior e criar respostas mais compassivas na vida quotidiana. Isto pode ajudá-lo a ultrapassar o medo e a preocupação e a começar a confiar na sua intuição como uma fonte confiável de orientação e compreensão. Deixar de lado sentimentos negativos como raiva, dor, culpa e ressentimento permite-nos reenquadrar situações com compaixão e bondade - abrindo assim os nossos corações ao nosso eu superior.
Confira 10 Passos para aplicar essa técnica
Lembre-se de que o Ho'oponopono é uma prática pessoal, e cada pessoa pode adaptá-la às suas necessidades e preferências. O importante é estar em um estado de mente aberta e amorosa enquanto se repete o mantra e se concentra no perdão e na gratidão.
Se perdoar é uma parte essencial da cura mental e emocional, e Ho'oponopono pode ser uma ferramenta poderosa para esse objetivo. Ao envolver-se na prática, pode começar por repetir "sinto muito" tantas vezes quantas forem necessárias. Isto ajuda a libertar qualquer sentimento de culpa ou vergonha ligado a experiências ou erros passados. Uma vez que isto seja esclarecido, passe para "Obrigado", que reconhece as lições dessas experiências e cria uma oferta de gratidão que permite espaço para uma mudança positiva na vida. Para trazer as coisas em círculo completo, terminar com "Por favor, perdoem-me" e imaginar novas possibilidades a desabrochar à frente.
Ho'oponopono também pode ajudar a reparar e restaurar as relações. Por exemplo, se estiver em conflito com outra pessoa, tente repetir as quatro frases listadas acima com a pessoa em mente, estando atento às intenções e emoções que surgem durante a prática. Imagine a energia do ressentimento transformando-se e deslocando-se para uma compreensão e amor mais compassivos. Depois, sugira à outra pessoa que faça a sua própria prática de Ho'oponopono conforme necessário (se assim o desejar). Desta forma, ambas as partes envolvidas podem limpar os seus pensamentos e encontrar juntos um lugar melhor de harmonia.
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Além das 4 frases curtas muito conhecidas, a prática do ho’oponopono conta também com uma bonita oração original, mais completa e muito inspiradora, que pode ser feita por você sempre que sentir necessidade. Ficou curioso(a)? Então, clique aqui e mergulhe ainda mais no universo dessa tradição havaiana!
Agora que você já conhece mais sobre essa prática, que tal experimentá-la?
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