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É claro que poder praticar Yoga em um estúdio personalizado e ser motivado por um professor é maravilhoso. Mas a possibilidade de ter um cantinho para relaxar, se alongar e meditar dentro de casa é melhor ainda. No artigo abaixo separamos algumas dicas para você montar o seu cantinho zen.
Você pode transformar qualquer espaço em um verdadeiro estúdio para renovar as suas energias e sua espiritualidade. Você pode usar um cantinho do seu quarto ou um espaço que tem em casa. Fique atento para detalhes como ventilação, tipo de piso, e a iluminação. Se pensa em praticar yoga durante o dia, escolha um local que permite a entrada da luz solar. Isto irá energizá-lo ajudá-lo a sentir-se mais perto da natureza.
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Alguns objetos também podem ajudar a tornar esse ambiente mais aconchegante como almofadas, quadros, puffs e pedras. Tudo vai depender do seu gosto!
Tons suaves ajudam a transmitir sensações de relaxamento e garantem uma boa noite de sono. Isso serve para paredes, objetos ou pequenos detalhes. Cores como o verde, lilás, azul e neutros ajudam a transmitir conforto e irão ajudar a alcançar a calma e o equilíbrio tanto durante prática, como no seu dia a dia.
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Os aromas tem diversos benefícios. Além de criar uma sensação acolhedora no espaço, eles podem ajudar a relaxar sua mente e energizar seu corpo, o que muito útil durante a prática de yoga. Para isso use velas aromatizadas, incenso ou óleos essenciais.
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Uma vez que tiver montado o seu cantinho zen para praticar yoga e meditação, você só precisa de uma roupa confortável, seu mat, sua água, e uma música e está pronto para começar.
Abaixo separados algumas ideias de espaços para praticar yoga em casa para você se inspirar. Confira!
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