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Nest Post vamos conhecer um pouco mais sobre o Surgimento dos Mantras, formas de utilizar o Mantra da Salvação, e o Significado de Om Namah Shivaya!
Antes de mais nada, o significado da palavra mantra para os budistas, significa palavras ou frases sagradas que possuem um poder espiritual. Dessa forma, durante as práticas de Yoga e Meditação, é importante que você escolha afirmações que te inspire para repetir durante um tempo. Além disso, o que se sabe é que quando elas são reafirmadas, os sons começam a atuar no subconsciente dando poder e força. Porém, existem mantras que são tradicionais e mais conhecidos, que você pode utilizar nas suas práticas. Para além disto, aqui no nosso blog existe um post que explica tudo sobre mantras.
Agora, vamos falar sobre o mantra "Om Namah Shivaya", que em uma tradução livre, significa "Eu invoco, confio, honro e me curvo à luz do Senhor". Mas, é preciso entender o sentido de introduzir essa oração sagrada nas suas meditações e práticas.
Surgimento dos mantras
De acordo com estudiosos, os mantras vêm de origem nos Vedas, e tem registros de 3.000 a.C.. Os Vedas são livros sagrados de origem indiana. A partir disso, eles foram retirados desses escritos e formam mais de 4 mil sutras (sentenças). Bem como, cada um deles tem uma representatividade: amor, bondade, compaixão, paz e muito mais.
Contudo, o mantra "Om Namah Shivaya" é conhecido por trazer sabedoria, salvação e, além disso, ainda ajuda a controlar as emoções. Hoje em dia, com a vida tão corrida e que acaba desencadeando o estresse e a ansiedade, ele é fundamental.
Então, aplicar essas palavras poderosas no seu cotidiano, vai trazer paz e relaxamento. Ou seja, durante os seus minutos de meditação e/ou prática da Yoga, aproveite para repetí-lo, criando assim uma mente mais saudável e uma rotina de bem-estar emocional.
Como utilizar o mantra "Om Namah Shivaya"
Anteriormente falamos sobre o surgimento e o significado dos mantras. Porém, para utilizá-los não existe uma regra específica, mas é necessário que você os repita, pelo menos, 15 minutos por dia. Além disso, você pode falar a frase completa ou apenas as sílabas separadamente.
Outra dica, é que você mentalize coisas boas, bons pensamentos, na hora em que entoa os mantras. Dessa forma, eles vão te ajudar a entrar em um modo de relaxamento, e consequentemente, vão acalmar a mente. Por exemplo, as sílabas deste mantra, "Om Namah Shivaya", faz referência aos cinco elementos da Terra.
Na - terra
Ma - água
Shi - fogo
Va - ar
Ya - céu
Shiva - é um dos dos três deuses do hinduísmo. Além disso, também é o criador da Yoga, é representado por uma figura masculina sentada, em uma postura da prática.
Para praticar, basta estar sentado em uma posição confortável, com a coluna alinhada. Depois, com os olhos abertos ou fechados, comece a focar na sua respiração. Em seguida, vá entoado o mantra intercalando entre a inspiração e expiração. Além disso, se não estiver conseguindo se concentrar, volte-se somente para a respiração.
Lembre-se sempre de que é um ser humano comum e que nem sempre conseguimos atingir o que almejamos. Por isso, quanto mais constância, mais se aprimora a prática. Por fim, pratique, que tudo virá.
Espero que tenha bons momentos de reflexão e autoconhecimento com esse mantra poderoso e salvador.
Uma dica, é usar o Japamala para repetição dos Mantras! Confira nosso Post sobre "Japamala: você sabe o que é e como usar?"
Namastê!