O que significa ser um yogi e yogini? E como se tornar um? - Blog Gili Store

Damos o nome àqueles que praticam yoga e/ou seguem a sua filosofia de vida, de yogi ou no feminino, yogini. Mas qual é o seu verdadeiro significado? Para saber se você é um yogi ou yogini, ou como fazer para se tornar um, continue lendo este artigo.

Há uma grande lista de objetivos para descrever o que significa ser um yogi ou yogini, entre elas a habilidade de praticar ásanas mais complexas, esvaziar a mente dos inúmeros pensamentos, concentrar em apenas um objetivo, meditar profundamente...Mas esses são apenas galhos de uma árvore abrangente do yoga.

A palavra ?yoga? vem da raiz Sânscrita yuj (?unir?), que significa ?união? ou ?integração? podendo ser entendida como a união do corpo, mente, e alma. O yogi e yogini é capaz de manter essa integração.

Uma corpo fraco não é capaz de sustentar uma mente forte, mas uma mente forte é capaz de sustentar um corpo fraco.

Entre os hindus, um yogi é aquele que atingiu o yoga, ou seja, aquele que atingiu a libertação final ou Nirvana, como os Budistas dizem, por meio de um conjunto de disciplinas físicas e mentais.

Leia mais no artigo Você sabe o que é o nirvana?

Para outros, ser yogi é ser equânime, ou seja, ter constância e imparcialidade, mantendo o ânimo sempre igual. Um indivíduo que possui a equanimidade como parte de personalidade é alguém equilibrado, com a consciência de que a vida existe para que possamos crescer e expandir a cada momento, sendo, portanto, capaz de permanecer estável em uma situação seja ela boa ou ruim.

Esta equanimidade é fundamental para ter mais leveza de espírito e aceitar todas as situações com a mesma paz interior, e a confiança de que o que acontece é exatamente como deveria ser.

Como se tornar um yogi e yogini?

Para se tornar um yogi ou yogini, é preciso ir além dos limites do físico, tendo a capacidade de tocar e experimentar tudo no universo. Isso o tornará uma pessoa mais calma, serena, centrada, desinibida e livre, com um estado elevado de entendimento e uma consciência desenvolvida para tomar decisões mais assertivas.

Veja abaixo 11 dicas, com base nos 8 passos do Yoga segundo Patanjali, para adotar na sua rotina e se tornar um yogi e yogini:

1) ADOTE UM SADHANA

O primeiro passo é adotar o yoga como prática cotidiana, e com isso trazer inúmeros benefícios para a sua vida, sendo eles no âmbito físico, mental, emocional ou espiritual.

Leia mais em 10 benefícios em adotar um S?dhana

2) MEDITE

A meditação é capaz de trazer um estado de consciência, além de aumentar a energia, aguçar o intelecto, desenvolver a intuição, a criatividade e o contentamento.

As técnicas de pranayama são responsáveis por tornar a respiração mais suave e leve, trazendo energia e relaxamento para o corpo, mente e espírito.

3) REFLITA SOBRE QUEM É VOCÊ (Swadhyaya)

O espírito de auto-questionamento é capaz de levar você à outra dimensão, livre de negatividade ou de qualquer tipo de falta de consciência.

4) OBSERVE SUA MENTE AO LONGO DO DIA

O poder de observar a nossa própria mente desenvolve uma consciência de hábitos e padrões, eliminando o que não nos servem e abrindo caminho para a autotransformação.

5) SE CONTENTE COM O QUE TEM (Santosha)

Desejar o que pertence aos outros nos leva ao descontentamento. Um yogi é feliz com aquilo que possui.

6) ABANDONE AS RECLAMAÇÕES

A reclamação é um reflexo de uma mente inconsciente. Deixe-as de lado.

7) EVITE FOFOCAS E JULGAMENTOS

As palavras são feitas para elevar a consciência e trazer paz de espírito, não o contrário.

8) NÃO CONTE MENTIRAS (Satya)

Pureza na fala traz pureza para a mente e maior felicidade tanto para você como para os outros ao seu redor.

9) SE CONECTE COM O DIVINO (Samadhi)

Estado de comunhão com Deus, reconhecendo a nós mesmos como parte integrante desse Universo.

10) COMA UMA REFEIÇÃO EM SILÊNCIO.

Pelo menos durante uma refeição do seu dia, abandone o telefone, conversas, tv, leitura ou música. Comer com plena consciência pode se tornar uma meditação. Além disso, a digestão melhora e a mente fica mais calma.

11) ENFRENTE QUALQUER SITUAÇÃO COM UM SORRISO

É fácil sorrir quando acontece o que desejamos. O segredo para se tornar um verdadeiro yogi e yogini é ter a força para manter o seu sorriso mesmo diante dos acontecimentos desagradáveis, nos tornando livres e inabaláveis na vida.

Por isso, a partir do momento que perceber que conseguiu honrar e dar as boas-vindas a um desafio com o mesmo sorriso com o qual receberia uma boa notícia, você terá se tornado um yogi.

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