Qual a finalidade do incenso na meditação? - Blog Gili Store

Além de perfumar e purificar o ambiente, ele pode oferecer vantagens terapêuticas como ajudar na concentração ou no relaxamento. Mas é importante saber usar e ficar de olho na qualidade do produto.

De uso milenar na humanidade, os incensos estão tradicionalmente presentes em cerimônias das mais diversas religiões e práticas espiritualistas. A palavra incenso vem do latim ?incendere?, que significa queimar, e traz uma simbologia relacionada à conexão com o mundo espiritual.

Culturalmente, a fumaça produzida pelo incenso é visto como um elo de ligação entre o humano e o divino, o mundo material e esferas mais sutis. Assim, acredita-se que um bom incenso pode purificar o ambiente, espantando maus espíritos, por exemplo, ou criando uma espécie de portal de comunicação entre esses dois mundos.

O elemento fogo é símbolo de transformação e a queima do incenso é também sinônimo de transformação da matéria (carvão, madeira, ervas) em espírito (ar aromatizado). A fumaça do incenso, portanto, representa o elemento espiritual, o plano espiritual que habita o ar, que serve de ambiente para as energias, os pensamentos e tudo mais que transita entre o mundo terreno e o mundo espiritual.

Propriedades terapêuticas dos incensos

Na prática, ainda que suas crenças não contemplem essa visão espiritualizada dos incensos, aliar seu uso à prática de meditação pode ter efeitos reais sobre os resultados das suas sessões.

Isso acontece porque, ao queimar, o incenso libera moléculas bioquímicas aromáticas, que produzem um determinado aroma no ambiente. Este aroma é rapidamente percebido pelo nosso olfato e age diretamente sobre nosso cérebro, estimulando-o de acordo com as propriedades dos ingredientes que compõem a fórmula de cada incenso.

É como na aromaterapia: as propriedades de cada planta atuam sobre nosso estado de consciência e nosso emocional. Alguns podem nos ajudar a relaxar, outros auxiliam na concentração ou na energização e assim por diante.

Há ainda outro fator: a nossa memória olfativa. Se visitarmos um lugar sagrado, por exemplo, e sentirmos um aroma específico no ar, é provável que na próxima vez que tivermos contato com esse aroma aquela atmosfera da primeira experiência retorne até nossa mente em poucos segundos.

Cheiros são poderosos transportadores de pensamentos e lembranças. Então, se você costuma meditar depois de acender um determinado incenso no ambiente, é possível que sua mente se acostume ao aroma e comece a associá-lo à prática de meditação, induzindo você a um estado mais favorável a essa prática.

Cuidados importantes para o uso de incensos

Para se obter bons resultados, é fundamental que o incenso seja de boa qualidade. Nesse sentido, prefira sempre os incensos naturais, livres de aromas sintéticos e substâncias que podem ser tóxicas, como o benzeno.

Lembre-se: mais do que perfumar, o incenso agirá diretamente sobre o seu cérebro. Escolha um que tenha ingredientes com propriedades adequadas ao que você busca em sua prática de meditação.

Um bom incenso de lavanda, calmante natural, ajudará você a relaxar e a reduzir o estresse, trazendo mais tranquilidade à sua prática. Já um incenso de mirra, por exemplo, traz boas energias que acalmam a respiração e os pensamentos, sendo um bom aliado quando o assunto é meditação.

Tão importante quanto escolher o princípio ativo dos ingredientes é saber adquirir um bom incenso. Os naturais contêm apenas plantas, madeiras aromáticas ou óleos essenciais na formulação. Já os artesanais e industrializados podem conter substâncias como resinas e carvão vegetal, usados para permitir a liga da mistura transformada em vareta. Portanto, fique de olho no rótulo e leia a lista de ingredientes com atenção.

Outra dica é acender o incenso em ambientes abertos e com boa ventilação. Evite meditar próximo à fumaça do incenso. Inalar essa fumaça, mesmo que seja um incenso de qualidade, pode fazer mal à saúde.

Preparando o ambiente com um incenso

Se a sua ideia é criar um ambiente mais propício à prática de meditação, aqui vão algumas sugestões:

1- Pegue o incenso nas mãos, feche os olhos e permaneça em silêncio por alguns instantes. Faça algumas respirações profundas e mentalize tranquilidade;

2- Seguindo as suas próprias crenças, você pode dizer algumas palavras ou entoar um mantra, expressando gratidão e pedindo que aquele incenso possa purificar e abençoar a todos naquele espaço;

3- Acenda o incenso em local seguro e bem ventilado;

4- Dependendo do lugar, você pode acender o incenso e caminhar alguns minutos com ele pelo ambiente e depois deixá-lo queimar em local mais aberto, próximo a alguma janela ou até mesmo em outro ambiente da casa;

5- Inicie sua meditação após se sintonizar com o aroma do incenso escolhido. Mentalize as propriedades terapêuticas dele e sinta como se elas estivessem realmente acolhendo todo o seu ser com tranquilidade, serenidade e paz;

6- Permita-se envolver por esta atmosfera trazida pelo incenso e desfrute da sua prática com mais plenitude.