Hoje em dia não é mais novidade que uma das atividades que mais individualizamos as sessões, mesmo sendo em grupos pequenos, é o Pilates. Mas continuamos a nos questionar, farei aula em grupo ou individualizado?Uma decisão que por vezes perturba quem...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 26/05/2025
Você já ouviu falar sobre o Zafu e Zabuton? São dois itens essenciais para quem pratica meditação ou está iniciando. Bom, para explicar do que se trata, trouxemos as definições de um modo simples.Quando praticamos meditação, é importante manter uma p...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 11/05/2023
A meditação se tornou uma ótima ferramenta para nutrimos um caminho em torno do autoconhecimento e do bem estar. Várias são as possibilidades para acessar esse tipo de prática que gera em nosso íntimo uma intensa conexão com nosso eu interior. Para a...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 10/10/2022
Começar a fazer Yoga parte da vontade de querer realizar alguma mudança em si mesmo. Uma prática de Yoga para iniciantes exige a compreensão de que cada corpo e cada necessidade precisa ser olhada de maneira diferente.Para muitas pessoas que estão in...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 13/09/2022
Se você procura um segredo para te ajudar na meditação, sinto em informar que não irá encontrar. Além disso, muitas pessoas deixam de praticar porque insistem em dizer que não conseguem não pensar em nada. E, realmente, eles não estão errados, é difí...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 08/08/2022
Confira algumas Dicas de Exercícios para fortalecer e protejer a sua lombar! Aprenda as melhores atividades para melhorar sua postura!Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população já teve ou terá dor na coluna. Além disso, o estudo i...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 08/08/2022
Confira 3 exercícios que podem te ajudar ! Conheça um acessório que pode auxiliar você a proteger Joelhos e Articulações durante atividades! Entenda as principais causas dessas dores vai te ajudar no tratamento clínico e na redução dos desconfortos.D...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 05/08/2022
Dos benefícios que o yoga proporciona, a flexibilidade é, sem dúvidas, um dos mais importantes e significativos, e o qual podemos notar facilmente sua evolução. Ao realizar as posturas, conseguimos alongar todos os nossos músculos, o que ajuda tanto ...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 16/06/2021
Você sabia que tanto na prática da meditação como no yoga nos sentamos com as pernas dobradas e a sola dos pés voltada para cima por um motivo? Leia o artigo abaixo e saiba porque a conhecida posição de lótus é tão benéfica para a saúde física e ment...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 27/05/2021
Em geral, as mulheres têm dúvidas sobre poder praticar yoga durante o ciclo menstrual, principalmente em relação às posturas invertidas. No artigo abaixo você vai descobrir quais os mitos e verdades em realizar a prática neste período.CICLO MENSTRUAL...
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 27/05/2021
Mais lidos
por Mandala Group Bem estar e Decoração LTDA 15/03/2021
Newsletter
Se inscreva e receba nossas novidades em primeira mão!
