4 mitos sobre Meditação

21/08/2019

É comum comentários do tipo ?meditação é difícil?, ?meditação é uma religião?, ?apenas pessoas ricas fazem meditação?. Esses comentários estão muito longe da realidade.

Por isso separamos esse artigo com as melhores informações sobre o que é a meditação em sua forma mais pura.

Descubra o que significa meditar, quem pode meditar, qual é a natureza dessa prática e qual o seu verdadeiro significado.

Esqueça tudo que você já ouviu sobre meditação. Existem muitos mitos a respeito da prática meditativa.

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Por isso separamos esse artigo com as melhores informações sobre o que é a meditação em sua forma mais pura.
Descubra o que significa meditar, quem pode meditar, qual é a natureza dessa prática e qual o seu verdadeiro significado.

O que é a meditação

A meditação é uma prática milenar, com origens ainda incertas. Consiste em atividades de concentração voltadas para o conhecimento de si mesmo. O resultado da meditação é a clareza mental e emocional.

Em decorrência da correria do dia a dia, principalmente nas grandes cidades, perdemos a capacidade de autoconhecimento. Poucas vezes paramos para refletir a respeito do que somos, onde estamos e o que estamos fazendo.

Na meditação, todos os ruídos são deixados de lado. O esvaziamento da mente permite a ascensão a um plano superior, não necessariamente abstrato ou transcendente, mas sim interno.

Existem muitos mitos a respeito da meditação, principalmente em razão das suas origens. Geralmente imaginamos a meditação como algo exclusivo dos monges e de religiões orientais, mas a verdade é que a prática meditativa está presente em todo o mundo moderno.

Milhares de pessoas meditam todos os dias, desde estudantes de universidades até empresários.

A meditação não está relacionada com uma religião

Um dos primeiros mitos que precisam ser rompidos é o de que a meditação está relacionada a uma religião.

Muitas pessoas que não se consideram religiosas evitam a meditação por pensarem que a prática é carregada de simbolismos.

Esse pensamento tem por base a origem da meditação.

A prática se desenvolveu com mais intensidade no Oriente, tendo sido aproveitada dentro de religiões e credos como o Hinduísmo, o Budismo e o Confucionismo.

No entanto, na atualidade a meditação é uma prática completamente desprovida de religião. Isso não significa que religiosos não possam se utilizar da meditação em suas atividades.

Muito pelo contrário, significa que toda e qualquer pessoa pode meditar.

Os benefícios da meditação, como o autocontrole, o autoconhecimento e a plenitude de pensamento podem ajudar religiosos e não religiosos.

Meditação não é difícil

Existem aqueles que consideram a meditação uma prática bastante complexa e que só pode ser realizada por iniciados. Ou seja, pessoas que já conhecem a meditação com mais profundidade.

Mas a verdade é que a meditação comporta diferentes níveis, podendo ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer idade e sem distinção de gênero.

Para quem nunca meditou, existe a meditação guiada, que se dá com auxílio de uma terceira pessoa, que orienta pessoalmente ou através de gravações e vídeos, a prática da meditação.

A meditação não é uma rota de fuga

Outro erro é considerar a meditação um método de escape, uma rota de fuga para problemas do dia a dia. É correto dizer que a meditação pode ajudar em casos de ansiedade e até mesmo depressão, por exemplo. Mas a prática não serve apenas como paliativo.

Muitas vezes a meditação oferece a cura para diversos problemas e transtornos modernos. Por isso, implementar a meditação no dia a dia tem o poder de gerar resultados muito mais duradouros e sólidos.

Não é preciso meditar por várias horas para sentir os efeitos

Sabia que alguns poucos minutos de meditação já são suficientes para entrar em contato com o seu eu interior? Você pode meditar quando quiser, onde quiser, desde que se sinta confortável e seja capaz de exercer a concentração.

Esqueça aquela velha imagem dos monges meditando por várias horas no cume de uma montanha. Com apenas alguns minutos diários você será capaz de transformar a sua realidade, ao voltar os olhares para dentro.