MANDALA TERAPIA: CONHEÇA ESSE TIPO DE MEDITAÇÃO ATIVA

16/09/2021

Usadas há milênios pelos povos orientais para expressar, as mandalas são imagens circulares que representam a experiência humana de contato com a energia divina da criação. Nelas estão expressas as relações entre o Homem e o Cosmos, entre as conquistas materiais e a energia espiritual por trás delas.

Em outras palavras, as mandalas são um caminho para o autoconhecimento.

Leia o artigo abaixo e saiba mais sobre a mandala terapia, seus benefícios e como é usada.

Usadas há milênios pelos povos orientais para expressar, as mandalas são imagens circulares que representam a experiência humana de contato com a energia divina da criação.

Nelas estão expressas as relações entre o Homem e o Cosmos, entre as conquistas materiais e a energia espiritual por trás delas. Em outras palavras, as mandalas são um caminho para o autoconhecimento.

Leia o artigo abaixo e saiba mais sobre a mandala terapia, seus benefícios e como é usada.

O QUE SÃO MANDALAS?

A palavra mandala vem do sânscrito e significa "círculo". Entre os povos orientais, esse poderoso símbolo representa graficamente o ritmo, o movimento e a harmonia que regem a natureza, o ser humano e todo o Universo.

Para os hindus, ela é a reprodução da mente humana em equilíbrio. Por essa razão, acreditam que meditar olhando para o centro da mandala, pode reordenar os processos mentais, trazendo paz e soluções para os problemas.

Formadas por um ponto central, as mandalas se expandem de forma organizada e harmônica a de onde tudo nasceu, de onde tudo se sustenta e se movimenta. Por esse motivo, são usadas com o objetivo de equilibrar e organizar nossos pensamentos e emoções.

MANDALA TERAPIA

A mandala terapia vai desde a criação de mandalas de forma intuitiva à sua coloração ou mesmo contemplação.

Estudos da psicologia mostram que tais usos das mandalas podem o mesmo efeito da meditação. Isso porque elas estimulam os hemisférios esquerdo e direito do nosso cérebro a partir da união de suas formas e cores, provocar um profundo envolvimento e concentração ajudando a liberar a ansiedade.

Isso acaba gerando a sensação de equilíbrio e bem estar, abrindo caminhos para acessar diretamente nossas emoções e sentimentos.

BENEFÍCIOS DA MANDALA TERAPIA

O uso das Mandalas na meditação ativa nos conduzem ao estado cerebral onde ondas mais lentas tomam conta do nosso cérebro. Dessa forma, promovem mudanças no humor e percepção da realidade, além de facilitar curas de tensões e diversas dores.
Isso acontece pois quando atingimos esse estado, as células do nosso corpo são mais energizadas e, e como consequência sentimos mais alegria, entusiasmo e paz, além de outros diversos benefícios como:

? Autoconhecimento
? Equilíbrio
? Criatividade
? Clareza
? Paciência
? Paz
? Presença
? Autoconfiança

Ao se tornar frequente, a prática vai nos lapidando, construindo esse estado de bem estar de forma permanente. Com isso, nossa consciência passa a se expandir e, a partir daí, conseguimos vislumbrar outras possibilidades diante dos problemas e situações da vida.

Leia mais sobre Mandala Terapia no artigo Mandala: benefícios na pintura terapêutica

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