Introdução à prática de Vinyasa yoga com Jéssica Oliveira
O Vinyasa yoga proporciona o desenvolvimento de força e muita flexibilidade. Trazendo o que há de benéfico a concentração no corpo e na mente, assim como o controle da respiração, também são pontos muito trabalhados nessa modalidade desde a primeira aula.
Dessa forma, você consegue aplicar o que aprende durante os exercícios na sua rotina, deixando-a muito mais leve e pacífica. Com o tempo, esse tipo de yoga auxilia na intensa conexão entre o físico e o mental.
Além disso, como a respiração é controlada e estimulada durante toda a aula, a capacidade pulmonar e a resistência física ficam muito elevadas.
Conheça um pouco mais do trabalho da Jéssica Oliveira!
