10 MANTRAS QUE AJUDAM NA BUSCA PELA FELICIDADE

05/03/2020

Ser feliz é um desejo comum do ser humano, e a busca pela tão sonhada felicidade é sempre uma incógnita. Por onde começar?

Sabe-se que ser feliz o tempo inteiro é difícil, praticamente impossível. Entretanto, podemos introduzir na rotina alguns mantras. O mantra é algo simples, sem complicação, são repetições de frases ou palavras, não precisam necessariamente ser músicas.

O intuito é instaurar a positividade, e, consequentemente, a felicidade para o seu dia a dia.

Como praticar mantras?

Essa é uma questão bem pessoal, tudo depende da sua necessidade, do que você está precisando em determinado momento.

Os mantras podem ser vocalizados, repetidos mentalmente, sussurrados ou até mesmo cantados, o importante é estar focado no objetivo do mantra, no seu propósito.

Não se preocupe apenas em pronunciá-lo corretamente, mas sim, com confiança e consciência. O horário para entoar os mantras é você quem faz, pode ser algo ao longo do dia, ao acordar ou quando sentir necessidade.

Busque um local mais silencioso, sente-se em uma posição confortável, feche os olhos, mantenha a coluna ereta, entoe o mantra (em voz alta, baixa, mentalmente) e repita continuamente.

A mente pode ficar dispersa no início da prática e isso é perfeitamente normal. Por mais que isso aconteça, o mantra ainda trará benefícios para você. Com tempo e prática a concentração melhora consideravelmente e a mente ficará livre de distrações.

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Mantras Motivacionais

A palavra mantra significa ?instrumento da mente?, quer dizer que essa prática tem o poder de alterar pensamentos, padrões e crenças que estão enraizados no subconsciente. O fato é que as palavras são poderosas, com o tempo o mantra já estará presente na sua rotina, na sua vida, fazendo com que se sinta melhor consigo mesmo e passe essa sensação para os outros.

Faça mais o que te faz feliz: a vida não é fácil, com ela vem muitos desafios, dias cansativos, cheios de trabalho e obrigações. Por isso, é importantíssimo dedicar um tempinho do dia para fazer coisas que te fazem feliz, como ouvir música, ler, ver um filme, caminhar em um parque, passear com o pet etc. Não esqueça de você!
Deixe para lá: esse é um dos melhores mantras para viver o dia com bom humor. É deixar para lá aquilo que não está no seu poder ou controle para resolver, não se abalar/estressar por isso. Ou seja, escolha bem as suas batalhas, nem todas valem a pena.
Há algo bom em todos os dias: pode ser que o dia não seja o melhor de todos, mas algo de bom ele carrega. Procure enaltecer as coisas positivas de cada dia, melhor ainda se puder compartilhar isso com alguém.
Eu escolho ser feliz: esse é o mantra mais poderoso e eficaz, escolha ser feliz, sempre! Se por acaso está sendo muito difícil, considere procurar uma ajuda profissional. Quem sabe algum medo não está sendo maior do que a sua vontade de ser feliz? Muitas vezes não conseguimos trilhar esse caminho sozinhos e está tudo bem.
Eu sou grato: ser grato já é meio caminho andando na busca pela felicidade. No momento da gratidão você lembra das coisas boas da vida, e ao mesmo tempo, essa positividade atrai ainda mais coisas boas.
Não preciso de ?coisas? para ser feliz: ser feliz é algo que escolhemos ser, independentemente das circunstâncias. Um dos enganos mais comuns no trajeto da felicidade é achar que coisas, bens materiais, trarão alegria. Por vezes, gostamos de uma roupa, relógio, carro, e achamos que só depois que obtivermos aquele bem, seremos felizes.
Eu sou suficiente: naqueles dias em que a autoestima está lá nos pés, esse é um bom mantra para te trazer de volta a realidade, para dentro de si. Eventualmente, precisamos lembrar que estamos bem, que somos especiais e únicos.
Eu sou um imã para coisas boas: acreditar em coisas boas e positivas, faz com que isso chegue até você. Ter autoconfiança e pensar em você como um imã para tudo o que for bom, trará coisas incríveis.
Eu me amo: se você ainda não chegou ao ponto de se amar, esse mantra é para você. Repita essa frase até conseguir. Sempre que estiver desanimado, brabo e decepcionado consigo mesmo.
Eu vou...: esse é um verbo poderosíssimo! Coloque na frase qualquer objetivo que queira alcançar. Por exemplo, eu vou estudar, eu vou praticar uma atividade física, eu vou conseguir um emprego. Com certeza, ao repetir esse mantra, você se sentirá mais motivado.

*Confira nosso post e descubra 5 Mantras de Cura

Não existe uma receita para a felicidade, mas lembre-se que as palavras têm poder, então use-as a seu favor. Repita os mantras sempre que sentir necessidade, você perceberá o quão bem isso lhe fará.

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