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Já aconteceu de você perceber alguma sensação estranha em seu corpo enquanto medita? Se já, não se assuste. Essas sensações “estranhas” na qual me refiro, são chamadas sensações meditativas, e lendo o artigo abaixo, você irá saber se já sentiu alguma delas e o porquê disso acontecer.
Sentir diferentes sensações durante a meditação é absolutamente normal, principalmente se forem nas primeiras tentativas. Ao meditar, nosso corpo atinge um estado de relaxamento e autocontemplação o qual não estamos acostumados. Assim, algumas sensações acabam sendo novidade e podem causar estranhamento.
Quaisquer que sejam essas sensações, é importante entender que essas são reações do corpo desencadeadas pelo processo mental. Corpo e mente estão interligados, e portanto, se você expande sua mente pela meditação, é normal que seu corpo manifeste sensações inesperadas.
Na meditação acontecem modificações corporais que são descritas pela literatura médica como: diminuição da frequência cardíaca, redução da frequência respiratória, relaxamento da musculatura, diminuição do metabolismo corpóreo, alteração das ondas cerebrais, alteração do funcionamento de algumas regiões do cérebro e por aí vai...
Contudo, essas alterações citadas acima se referem aos aspectos físicos da meditação. Em relação aos aspectos emocionais, o praticante entra no "estado alterado de consciência".
Como já indicado por pesquisas médicas, tal estado é bem diferente daquele estabelecido durante o sono, ou induzido por drogas, ou pela hipnose, etc. Ele age no mais profundo do nosso ser, atuando no nosso subconsciente e também ativando e limpando os chakras. Por esse motivo, é esperado que a prática movimente nosso universo sentimental, trazendo à tona emoções, sentimentos e potencializando nossa sensibilidade.
Identificando as sensações meditativas. Existem diversas sensações meditativas que podem surgir durante a meditação. Se alguma vez você sentiu alguma delas, significa que você atingiu o estado de consciência durante prática.
Durante a meditação, o nosso corpo fica tão leve e relaxado, que muitas vezes temos a sensação que estamos flutuando ou de que saímos do corpo.
O fluxo de energia pode ser tão intenso em uma prática de meditação, que podemos sentir um certo formigamento nas extremidades do nosso corpo.
Dependendo do Chakra que estamos ativando ou focando a intenção na nossa prática, o bocejo, que é sinal de limpeza espiritual e energética, pode surgir.
Na meditação nossas emoções ficam mais afloradas. Traumas, feridas emocionais ou simplesmente um estímulo da sensibilidade emocional pode acontecer durante a prática. Deixe fluir.
Assim como a sensação de flutuação, o primeiro estágio do relaxamento é a sensação de corpo pesado. Quando isso acontece, é porque estamos entrando em um estado vibracional mais profundo da meditação.
Também em função do desligamento da mente, pode ser que em ponto da prática você não consiga mais sentir o próprio corpo. Mas não se assuste pois esse é um ótimo sinal de estado alterado da consciência.
Quando conseguimos sentir o fluxo de energia entrando ou saindo dos chakras, significa que nossa sensibilidade emocional está mais desenvolvida. Alegre-se!
A circulação de energias que provocamos com a meditação e a ativação dos chakras pode causar essa sensação de calor em algumas regiões do corpo.
Assim como a percepção dos chakras durante a prática, se ao fechar os olhos você começa a enxergar cores e formas, é sinal que a sua conexão com o universo espiritual está acontecendo.
Esse é um truque da mente para impedir que seja desligada. Para permanecer ativa, ela vai tentar tirar sua concentração, sendo a coceira uma das formas. Caso consiga aguentar, espere até a sensação incômoda passar.
Se você já experimentou alguma das sensações descritas acima, não se preocupe. Isso significa que o seu corpo encontrou o espaço necessário para enviar tais sinais e você deve estar aberto para ouvi-los.
Todos nós temos muitas crenças e padrões que trouxemos da nossa infância e até de outras vidas, mas que se encontram adormecidos e escondidos da nossa racionalidade.
Por isso, nos surpreendemos quando tais sensações afloram, pois nem sempre conseguimos encontrar a origem, a razão daquilo.
A meditação limpa todos esses padrões, crenças, medos, culpas e tristezas. Tudo que está no nosso subconsciente.
Ela desbloqueia energias, cura feridas e traumas, e as lágrimas podem ser o processo ou o resultado do processo. A raiva também é um aspecto muito trabalhado. E isso é refletido no nosso corpo físico.
Quando você estiver em meditação e as sensações meditativas vierem, não se assuste. É apenas um reflexo dessa expansão de consciência, no seu corpo físico.
Não tente se controlar nem muito menos racionalizar a situação, pois certamente irá afetar a limpeza e cura que está agindo em você no momento. Alegre-se e seja grato pela benção que está recebendo e deixe a experiência acontecer. Deixe fluir, deixe as emoções serem extravasadas, deixe os sentimentos livres para simplesmente serem.
Ao se entregar para a meditação, você vai começar a enxergar e valorizar coisas muito pequenas, e sua conexão com o universo espiritual também estará mais potencializada, mais favorecida, deixando você aberto para a troca espiritual e para receber mensagens e sinais. Você pode passar a se emocionar na vida com coisas que antes não chamariam sua atenção como um belo filme, uma paisagem, uma música. Experimente!
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