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Fazer yoga pode ser muito benéfico para manter a concentração e diminuir o estresse tanto em adultos quanto em crianças. É uma das atividades mais abrangentes que envolve o corpo, a mente e o espírito. A yoga para crianças deve ser como um jogo, um momento de lazer, onde não há regras rígidas a serem seguidas, mas sim momentos de relaxamento e calma.
O yoga torna as condições psicofísicas mais estáveis e desenvolve habilidades cognitivas e sociais. Aqui listamos 3 principais benefícios que ajudam as crianças:
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Como o yoga para crianças deve ser uma brincadeira, não devemos forçá-las a fazer nenhuma postura. Mas aqui estão algumas posturas para iniciantes mais simples de serem replicadas pelas crianças:
Para praticar com seu filho é fácil, e tudo o que precisa é de um tapete e um cômodo silencioso da casa, onde você pode se movimentar e ouvir uma música relaxante.
Você pode encontrar muitas outras atividades para fazer com as crianças no site da Babysits. A Babysits é a maior plataforma de cuidados infantis do mundo, presente em 41 países, e que tem como missão a conexão entre pais e babás.
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