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A pandemia do COVID-19 já está perdendo força e apesar da flexibilização da quarentena, ainda existe a necessidade de que os hábitos de higiene e distanciamento se mantenham por algum tempo.
Esse cuidado é essencial, para garantir a saúde individual e evitar que uma nova onda de contaminações aconteça.
A prática de Yoga para algumas pessoas já fazia parte da rotina, e há quem tenha experimentado durante a quarentena e mesmo após o fim dela vai continuar, pois uma vez que os benefícios são experimentados, de fato, é o tipo de atividade que se leva por toda a vida.
Mas pensando especialmente neste momento, nos Studios de Yoga devem haver um cuidado especial durante as aulas.
A ideia aqui é garantir o bem estar e segurança para todos os alunos, então possivelmente os praticantes devem manter o Mat mais distante uns dos outros, com o objetivo de diminuir a possibilidade de contágio.
As aulas provavelmente terão menos alunos por horário também, para que todos possam ser acomodados com conforto e em um distanciamento maior.
Além do uso de álcool gel 70%, as pessoas podem adotar medidas de higiene ainda mais rigorosas, pois quando se fala em prevenção, os cuidados devem realmente ser redobrados.
Pensando nisso, existe um acessório que neste momento pode ser grande ajuda para facilitar a rotina dos praticantes de Yoga, é a toalhinha Gilli.
Se trata de um produto feito material super absorvente, que auxilia na prática da atividade tanto em dias quentes como mais amenos, pois a ideia é manter o Mat ou seu tapetinho pessoal limpinho, pois a umidade pode deixa-lo escorregadio.
Inclusive, na mesma linha existe o tapete Gilli, que é uma excelente opção também, com ótima aderência, ele é antiderrapante e torna sua aula de Yoga ainda mais gostosa de fazer.
Os dois produtos são exclusivos, pois não existem outros fabricantes no País.
E claro, para todas as pessoas que curtem ter seu material pessoal para fazer as aulas.
Nesse momento, apesar dos Studios de yoga estarem investindo bastante em manter a higiene, utilizar seus próprios acessórios pode ser uma proteção a mais.
Não é novidade que os tempos de quarentena causaram e ainda causam muito estresse nas pessoas.
O isolamento social sob um forte viés de obrigatoriedade é algo com o qual não estamos habituados.Estudos recentes comprovaram que quem já praticava meditação, Yoga e outras atividades nessa linha, conseguiram enfrentar esse momento com menor ansiedade.
Há quem tenha descoberto os enormes benefícios durante essa fase de confinamento, aprendendo da comodidade do lar como investir em saúde e bem estar físico e mental pode fazer a diferença no dia a dia.
Mas se você não se enquadra em nenhum dos dois exemplos e está começando do zero agora, saiba que nunca é tarde para incorporar um novo hábito saudável em sua vida.
A pandemia do COVID-19 com certeza vai transformar a ótica de todos que passaram por ela, mas o ideal é tirar dessa fase turbulenta lições para a vida.
Uma das que mais se destaca é justamente a questão de trabalhar a paz interior, o relaxamento das tensões exteriores e priorizar o que realmente importa: sua saúde em todos os aspectos.
Os principais fundamentos da Yoga estão intimamente ligados a isso e os exercícios buscam promover este alinhamento entre corpo e mente através das posturas.
Pranayamas = Respiração consciente;
Asanas = Relaxamento;
Vedanta/Dhyana = Meditação.
Dedique-se a ter disciplina na prática de Yoga, seja no Studio ou em casa. Invista no conforto do ambiente onde fará a atividade para que possa usufruir de alcançar todos os benefícios.
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