Cashback disponível: Acesse para ver
Ser feliz é um desejo comum do ser humano, e a busca pela tão sonhada felicidade é sempre uma incógnita. Por onde começar?
Sabe-se que ser feliz o tempo inteiro é difícil, praticamente impossível. Entretanto, podemos introduzir na rotina alguns mantras. O mantra é algo simples, sem complicação, são repetições de frases ou palavras, não precisam necessariamente ser músicas.
O intuito é instaurar a positividade, e, consequentemente, a felicidade para o seu dia a dia.
Essa é uma questão bem pessoal, tudo depende da sua necessidade, do que você está precisando em determinado momento.
Os mantras podem ser vocalizados, repetidos mentalmente, sussurrados ou até mesmo cantados, o importante é estar focado no objetivo do mantra, no seu propósito.
Não se preocupe apenas em pronunciá-lo corretamente, mas sim, com confiança e consciência. O horário para entoar os mantras é você quem faz, pode ser algo ao longo do dia, ao acordar ou quando sentir necessidade.
Busque um local mais silencioso, sente-se em uma posição confortável, feche os olhos, mantenha a coluna ereta, entoe o mantra (em voz alta, baixa, mentalmente) e repita continuamente.
A mente pode ficar dispersa no início da prática e isso é perfeitamente normal. Por mais que isso aconteça, o mantra ainda trará benefícios para você. Com tempo e prática a concentração melhora consideravelmente e a mente ficará livre de distrações.
*Curiosidade: Na Gili você pode gravar o Seu Mantra em Qualquer Modelos de Tapete de Yoga! Cofira sobre nossas personalizações!
A palavra mantra significa ‘instrumento da mente’, quer dizer que essa prática tem o poder de alterar pensamentos, padrões e crenças que estão enraizados no subconsciente. O fato é que as palavras são poderosas, com o tempo o mantra já estará presente na sua rotina, na sua vida, fazendo com que se sinta melhor consigo mesmo e passe essa sensação para os outros.
Não existe uma receita para a felicidade, mas lembre-se que as palavras têm poder, então use-as a seu favor. Repita os mantras sempre que sentir necessidade, você perceberá o quão bem isso lhe fará.
Quer saber como ativar os 7 chakras com os mantras durante a meditação? Clique aqui.
Clique no botão spotify, acesse nossa playlist e relaxe!
R$ 299,90
5x sem juros de R$ 59,98
3% de desconto no PIX
De R$ 84,90
Por R$ 80,66